今日の晩酌
https://drive.google.com/file/d/1peYuQX1SmNYLTiA431aSzMvNkxoDljix/view?usp=sharing
にんじんと昆布のぬか漬け
わかめ酢
長芋のとろろ
納豆、なめ茸、大根おろし、大葉掛け
紅鮭
レッドアイ(ビールとトマトジュース)
今日はバドミントン4時間。戻ってから掃除機掛けと洗濯。風呂に入って晩酌の準備。
私は1日2食。昼は炭水化物を摂るが、夜はタンパク質と食物繊維が多い。私は体重管理と腸内環境には気を使っている。身長170センチで体重59キロ。運動もしているので細マッチョだ。だからSさんのお父さんのように通風になることはないだろう。
分析をするぐらいなら身の回りの世話をしたらどうだと言いたくなる。
余談だが自動レジは便利だ。釣り銭の間違いがなくなる。
